にきびの予防には洗顔が効果的

ニキビの予防対策として洗顔はとても重要です。
ただし、正しい洗顔方法で行わないとニキビ予防どころか逆効果になってしまいます。
ニキビ予防の洗顔方法は「やり過ぎない」がキーポイントです。洗い過ぎない、こすり過ぎないようにしましょう。

なるべく皮脂を洗い流したいという気持ちは分かりますが、皮脂を落としすぎてしまうと肌が余計に皮脂を補おうと頑張ってしまい、益々ニキビができやすい肌になってしまいます。
洗顔は朝晩２回程度、油分を強力に取り去る洗顔料は厳禁！なるべく肌に優しいマイルドなものを選びましょう。

では簡単にニキビ予防に効果的な洗顔方法をご紹介します。
・洗顔の準備として髪の生え際までしっかり洗えるように髪を縛り、ハンドクリームなどを使っている場合は手を洗っておきます。
・熱めの蒸しタオルを２～３分顔にのせて毛穴を十分に開かせます。
・クレンジングはジェルタイプのものを使い、なじませるように指先でマッサージして浮かせて落とします。
・石鹸を良く泡立てて包み込むように洗顔します。この時くれぐれも指の腹でゴシゴシと擦らないで下さい。
・洗う順番はなるべく皮脂の多い、額・鼻・こめかみから洗い始め、乾燥しやすい頬や目の周りは最後に洗うようにします。
・泡が残っているとニキビの原因になりますので、ぬるま湯で十分に落として下さい。
・タオルは擦らずに顔を押さえる感じで拭き取って下さい。擦ってしまうと肌を傷めて肌荒れやニキビの原因となってしまいます。

洗顔した後は、肌に十分に水分を補給してあげて下さい。乾燥するとどうしても皮脂が過剰に分泌しやすくなります。
また、水分を補給した後は、オイルフリーのさっぱりしたタイプの乳液などが出ていますので、乳液は使いたくないという方も軽いタイプの保湿から始めてみてください。

検索